Med meditation / mindfuness kan du opnå:
- reduktion af stress og angst
- forbedret koncentration
- øget selvbevidsthed
- øget følelse af velvære
- en dybere forbindelse til sig selv
- evne til at håndtere stressende situationer mere effektivt
Fælles meditationer og individuel vejledning i mindfulness
Jeg arbejder med meditation og mindfulness for at skabe ro i sindet. Jeg arbejder individuelt med klienter i klinikken og arrangerer fælles meditationer i naturen. Jeg har tidligere undervist stressramte og andre udsatte grupper i Herning kommune.
Er du interesseret i et forløb til dig, en gruppe privat eller erhvervsmæssigt, er du velkommen til at kontakte mig, så vi kan aftale nærmere om, hvordan det kan udformes.
Meditation og mindfulness er praksisser, der fokuserer på at øge bevidstheden og opmærksomheden i nuet. Det er øvelser, hvor du fokuserer din opmærksomhed på dit åndedræt, krop, tanker eller følelser og kan derved opnå en tilstand af ro og afslapning i krop og sind.